Тренировка, тренировка…

Здравствуйте, друзья!

Есть вещи, которым мы довольно долго не придаём значения.

А когда вдруг начинаем об этом задумываться, становится грустно от того, что было упущено много времени. В моей жизни были разные  периоды. 

Довольно долго я вела очень активный способ жизни и занималась самыми разными видами спорта. Но было также  не самое лучшее время, когда я совсем перестала этим заниматься. 

Большой спорт, как таковой, я не люблю: мне не нравятся жуткие нагрузки, после которых спортсмены не всегда живут здоровыми всю последующую, после активного спорта, жизнь.

А вот постоянная адекватная спортивная тренировка, я убеждена, нужна всегда. Сегодня гуляла по сайту одного известного йога и почерпнула массу полезного о нашем здоровье.

Меня, как и многих, волнует вопрос: как с возрастом сохранять и даже ещё больше развивать свои умственные возможности? Я всегда думала, что надо просто много изучать нового и много читать :).

Но, как выяснилось, самый действенный и самый эффективный способ сохранять острый ум и сообразительность, это – отложить все книжки и отодвинуть компьютер в сторону.

Спортивная тренировка – вот что помогает держать наш мозг в отличном рабочем состоянии. Оказывается, тренировки и физические нагрузки даже восстанавливают некоторые утраченные с возрастом способности.

Думаю, что ни у кого не вызывает сомнения то, что тренировка заставит сердце активнее качать кровь, а значит, наш мозг получит больше кислорода.

Знаю по себе, что важно выбрать ту физическую активность или такие тренировки, которые больше по душе. И тогда не придётся себя заставлять тренироваться через силу.

Мне пока что очень нравятся пешие прогулки быстрым шагом: мне нравится чувствовать движение энергии.  Но я уже подумываю, чтобы такое придумать ещё?