МАРАФОН-90 ДЕНЬ 64

Здравствуйте, друзья!

Бывает ли у вас так: куда-то исчезла энергия,  как-то ничего вдохновляющего не ощущается? 
И грустно почему-то, плохо и не работается? У меня тоже бывает :). В таких случаях нужно восстановить свою энергию. Как это сделать?

Я делаю это очень просто. Я просто начинаю заниматься собой, своим настроением.
Психологи советуют создать свой список «легко доступного счастья». В моём списке есть, например,  любимая музыка, которой я могу поднять своё настроение просто за несколько секунд. Также есть интересные курсы, на которые не всегда есть время.

И если у меня вдруг падает настрой, я просто начинаю что-то любимое и интересное слушать. И всё восстанавливается! Вообще таких пунктиков в моём списке «легко доступного счастья» довольно много. А сегодня я его дополнила новым пунктом: быстрая энергичная ходьба. Да если ещё с кем-то в компании! Супер! Энергия восстанавливается уже через полчаса.

А у вас есть список «легко доступного счастья»? 

ДЕНЬ 64   ОТЧЁТ ПО МОИМ ЦЕЛЯМ НА 90 ДНЕЙ

1.     Холодные контакты в реале и в Интернете. Подписание новых партнёров. Коллекция фишек.

• Не занималась. 

2.     Презентации в реале и в Интернете в новом формате. Анализ полученных         результатов.

• Запланировала вебинары начать с 17 декабря.
• Разослала рассылку.
• Запланировала на завтра начать работать со скайп-контактами и телефонами.

3.     Поддержка МАРАФОНА-90

• Не занималась.

4.     Создание видеоуроков для бизнеса + видеокурс для новичка.

• Не занималась.

5.     Запуск своего интернет-магазина.

• Не занималась. Держу в фокусе

6.     Один пост в блог – каждый день.

• Только отчёт.

7.     Отдых (1 день в нед.)  + контроль бизнеса на выезде (1 неделя в мес.).

• Полдня в общем-то отдыхала!

8.     Здоровье.      

• Спортивные упражнения:
  50 раз крутила головой. Хорошее упражнение. Буду делать каждый день.
• Вес — минус 7 кг:

Держу в фокусе.

• Очищение организма:

Пью травяной чай – не забываю.

• Пешие прогулки – ежедневно:

Сегодня прошла 3.2 км быстрым шагом. Ура! Это мой рекорд. И снова со старшим сыном. Он успевает по ходу рассказать о некоторых архитектурных шедеврах по дороге. Говорили об Украине, ЕС и Америке.

• Здоровое питание:

Всё отлично. Слежу за тем, чтобы всё было натуральное.

• Позитивное мышление + благодарности:

Прежде чем негативно подумать, ДУМАЮ!  Благодарю Всевышнего за то, что всё хорошо.  

9.     Внешний вид

• Хорошо поработала, даже сделала больше, чем обычно.

10.   Для души:

 

• Каждый день общаюсь с сестрёнкой из Омска.
• Слушаю курс английского языка. Сегодня уже четвёртый и пятый урок.
• Читала.