Привычку не выбросишь за окно

  Автор:
  544

Здравствуйте, друзья!

Привычка  есть  привычка,
ее не выбросишь за окошко,
а можно только вежливенько,
со ступеньки на ступеньку,
свести с лестницы.
                                     Марк Твен

Привычки – это такие хитрые штуки, которые совершенно незаметно становятся частью нас самих. Они никогда нас не покидают добровольно. Они просто-напросто руководят нами и контролируют нас.

Благодаря привычкам мы можем стать успешными. Но, можем, также, и стать неудачниками.

 Привычка — или плохая хозяйка, или хорошая служанка!

А самое главное, что только мы решаем, кем будет для нас наша очередная привычка. И нам нужно помнить самое главное о привычках:

Мы можем совершенно осознанно менять наши привычки!

Для этого нужно просто понять, что же это за звери такие, откуда они берутся и как с ними надо поступать.

В переводе с английского (habit), привычка – это хорошо усвоенное действие. Мы постоянно чувствуем определённую потребность выполнять привычное действие и вскоре, после многократного повторения, совершаем эти действия на автомате.

Ну, кто же в этом виноват? Мы же искренне хотим от многих своих вредных привычек избавиться. А виновником всего является наш мозг.

Именно благодаря уже проложенным в нашем мозге нейронным связям, у нас существует эти привычки. И только в этом вся причина.

Выход только один: нужно срочно создавать в голове новые нейронные связи и повторять новые полезные действия регулярно, изо-дня в день.

Только так возникнет и выработается новая привычка. Только так мы можем, как кузнецы, выковать своё счастье :).

Мы это всё можем сделать для себя самостоятельно. Важно только не оставаться наедине со своими первыми трудностями.

Это идеально делать в кругу единомышленников, а также  стараться ещё и подталкивать себя чем-то дополнительно. Отличные условия для этого у нас есть в нашем марафоне: ежедневный отчёт.

У меня даже новая идея появилась: можно целый следующий марафон посвятить выработке нескольких полезных привычек, которые приведут нас к успеху.

Как-будто, просто, да не совсем так :).

LiliyaIvanovnaЛично я уже второй марафон пытаюсь выработать у себя привычку делать йогу каждый день, но пока это ещё мне не удаётся.

Я, конечно же, стала делать йогу гораздо чаще, чем до марафона. Это радует. Но я ещё не делаю её каждый день!

Я очень рада, что моё здоровье совершенно не ухудшилось, а стало лучше и намного стабильнее, чем несколько лет назад.

Мои готовность и желание растут с каждым днём. Я всё-таки выработаю у себя эту важную для меня привычку.

Главное, что я уже не обманываюсь, а чётко говорю себе правду: я опять съехала. Но я осознаю свою потребность в этой полезной привычке.

И прекрасно понимаю причину нерегулярности: я нетерпелива и очень  хочу быстрых результатов.

Это сбивает с задачи и служит даже какой-то отмазкой. Быстро ведь не выходит.

Выполнять асаны трудновато, иногда кажется, что я их никогда не осилю :).

Но уже одна только мысль об учителе, которая переборола самые страшные болезни и стала неверояно гибкой благодаря йоге, вселяет надежду.

Я решила предпринять несколько шагов для окончательного достижения своей цели: ежедневной самостоятельной практики йоги.

Я решила прописать всю ценность привычки ежедневной практики йоги. Это очень полезное дело: сесть и прописать ценность выполнения определённой привычки.

uchitelУверена, что прописав как можно больше причин и выгод от выполнения йоги каждый день, я смогу в следующем марафоне полностью справиться с этой задачей.

Я найду в следующем марафоне  своего единомышленника и мы будем поддерживать друг друга.

Вместе веселее!!! Новая постоянная привычка станет частью моей жизни.

Но я уже несколько раз замечала, что когда мне попадается книга с фото Лилии Ивановны Музыченко, я легко и просто расстилаю коврик!

И, наконец, я решила повесить перед глазами фото этой легендарной женщины – йогини.

Ну почему я этого не сделала раньше? 

 

#МАРАФОН_90     ДЕНЬ 85 ОТЧЁТ ПО МОИМ ЦЕЛЯМ НА 90 ДНЕЙ

  1. РЕКЛАМА  МОЕГО БИЗНЕС-ПРЕДЛОЖЕНИЯ
    Занималась рекламой: обзванивала свою развивающуюся ветку. Приглашала на вебинар «Приглашение в бизнес». Письма ещё не все вовремя открывают, подстраховываюсь.
  2. ПОДДЕРЖКА МАРАФОНА:
    Создала следующий Урок # 23 Тренинга в рассылках «Мои Цели – Мой Успех!»
  3. ВИДЕОКУРС  ДЛЯ НОВИЧКА:
    Держу в фокусе.
  4. ПОСТЫ В БЛОГИ:
    Небольшой пост + Отчёт.
  5. АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК:
    Прослушала.
  6. ПИЛАТЕС или ЙОГА (ежедн.)
    Сегодня была ЙОГА!!! УРА!!! Я снова втянулась.
  7. ПРОГУЛКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ (ежедн.)
    Не гуляла, уж слишком противная погодка была! Только по делам.
  8. САМООБРАЗОВАНИЕ: 
    Слушала вебинар. Нельзя делать вебинары такими длинными. Тяжело дослушать до конца.
  9. ВНЕШНИЙ ВИД: 
    Косметика для ухода за кожей, мыло оливковое, масло кунжутное для волос.
  10. ПРОДУМАТЬ ТЕМУ И НАПИСАТЬ НЕБОЛЬШУЮ КНИЖКУ:
    Не занималась. Но конечно же в фокусе!
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте ваш комментарий или вопрос