Привычки… или рассказ о том, как я упала со стула :)

  Автор:
  643

Привычки бывают разные, но главное: не падайте со стула! О чём это я? Да, друзья, сегодня я решила написать о привычках.
А о том, как я упала со стула, я расскажу в видео в конце статьи. Обязательно посмотрите и не делайте так, как я :).
Вся наша жизнь мне иногда представляется целым набором самых разных привычечек, привычек и привычищ. И у каждого этот набор является практически неповторимым. На самом деле, если взять и вспомнить последовательно, минутка за минуткой, всё, что мы за целый день делаем, выяснится, что у нас привычек столько-о-о-о!!!

И это прекрасно, так как благодаря привычкам, наша жизнь может быть довольно упорядоченной и размеренной. В то же время, это опасно тем, что привычно и часто «на автомате» делая одни и те же действия, многие из нас ожидают каких-то изменений в жизни. С чего бы это?  И будут ли изменения, если мы действуем только привычными методами, ничего не изменяя и не добавляя нового?

«Глупец тот, кто от одних и тех же действий ожидает другого результата».

Что необходимо сделать, чтобы наша жизнь всё-таки менялась к лучшему? Ну мы же не глупцы! Мы понимаем, что надо менять или внедрять новые и полезные привычки. Не думаю, что это легко сделать, но и не думаю, что это сверхсложно. Я узнала простой алгоритм быстрого и абсолютно комфортного создания и внедрения Ваших новых полезных привычек. Возьмите лист бумаги, ручку и вперёд!

1. Создайте список того, что случится, если вы не сделаете это (например, не будете делать зарядку). Просто напишите больше десяти пунктов того, что с Вами случится, если вы не будете делать зарядку? С каких ещё привычек можно начать изменения в своей жизни? Можно дольше чистить зубы, держать спину ровно, учить по 10 иностранных слов ежедневно, улыбаться или звонить чаще партнёрам…Например, если я не буду делать зарядку, то:

  • я буду вялая целый день
  • я буду менее энергична
  • я буду иметь слабые мышцы
  • я рано начну болеть  и т.д.

2. Создайте список выгод (больше 10 пунктов) или просто хороших вещей, которые произойдут с Вами в результате того, что Вы будете делать зарядку. Этот список уже будет сделать легко, так вам надо перечислить все плюсы в результате делания зарядки. Ищите выгоды.

  • я буду бодрой целый день
  • я буду более энергична
  • я буду иметь сильные мышцы
  • я не буду болеть  и т.д.

3. Создайте список помощников. То есть, Вам необходимо перечислить то, что Вам будет помогать в Вашей благородной деятельности :). Перечислите, где Вы прочтёте о том, как полезно делать зарядку. Вставьте в список того, к кому Вы обратитесь за поддержкой или кто заразит Вас идеей делать зарядку. Запишите людей, которые Вас вдохновят и поддержат в этом начинании. Не забудьте вставить в список Ваш будильник, который Вы заведёте на нужное время. Повесьте на видном месте распечатанный комплекс упражнений. И так далее. Дайте волю своей фантазии, ведь Вы изменяете свою жизнь.

4. А теперь начинайте действовать! Просто с сегодняшнего дня. Просто сейчас. Выберите из пункта 3 первые несколько действий по списку помощников и сделайте это прямо сейчас! Вы берёте и уже действуете.

5. Награждайте себя за все сделанные действия. Сделали один пункт – хвалите себя. Ах, какой я молодец! Ах, какая я молодчина! Просто умница, просто супер! Хвалите и радуйтесь произведённым действиям. Если Вы сделали эти списки по порядку, как было перечислено выше – уже хвалите себя за прописанный каждый пункт.

Итак, на этом всё. По этому алгоритму из пяти пунктов Вы можете создавать и внедрять в свою жизнь любую полезную привычку. Захотели чему-то новому научиться – прошлись по этим пяти пунктам. Захотели что-то новое внедрить в свою жизнь: пройдитесь по этим пяти пунктам.Выбирайте и внедряйте новые привычки, ведущие к успеху. Есть известная пословица: 

«Посеешь привычку — пожнёшь характер,
посеешь характер — пожнёшь судьбу».

Действуйте, друзья! Набор Ваших привычек создаёт Вашу реальность. Набор Ваших классных привычек создаёт Вашу классную реальность. И наоборот. Часто людям нравится негодовать по поводу чужих привычек :). Кстати, это тоже привычка!

Марк Твен заметил :) «Ничто так не нуждается в исправлении, как чужие привычки».

Но мы не такие, мы возьмём этот вопрос под контроль.  Главное, не падать со стула, как это сделала я…

Ну, вот теперь об этом и смотрите моё видео. Ладно уж,  посмейтесь над моей привычкой :).

 

 

Успехов вам, друзья! С Вами была Светлана Лучкив.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Комментарии на Блог
2 комментария
  1. Светлана, статья просто отличная, а видеоролик просто великолепный, столько позитива получила. Да, сила привычки — это сила. Часто люди привыкают быть в какой то компании. не важно есть прибыль, нет прибыли, главное при деле, трудно признаться себе и окружающим, что надо то менять привычку то свою, или привычка ходить на работу. Мне часто задают вопрос, а как это я не хожу на работу.

  2. Да уж, согласна с Вами, Вера. Привычки какие-только не бывают. А главное, прямо с детства вдалбливаются. А человек ещё на протяжении всей жизни сколькими привычками обрастает! Как подумаешь, немного страшновато становится :). Но зато интересно жить: особенно когда вдруг начинаешь понимать себя.

Оставьте ваш комментарий или вопрос