Как работают привычки?

  Автор:
  570

Здравствуйте, друзья!

Чтобы узнать, как работают привычки, важно понять простую вещь: а что же это такое — привычка?

А это, ни что иное, как те действия, которые мы на автомате повторяем снова и снова. И этот автоматизм становится настолько привычным, что мы его уже не замечаем.

Согласитесь, многие из нас часто повторяют своим домочадцам: «Почему ты всё-время так делаешь?» или «Почему ты никогда не делаешь…?». Вот это, как раз, об этом. Мы часто видим, как окружающие нас люди имеют массу самых разных привычек. Многие действия люди делают на автомате: что-то делают постоянно, а что-то постоянно не делают. 

Какие-то наши действия приносят нам пользу, какие-то — вред. Но нам стоит обратить внимание на себя, если мы хотим свои вредные привычки заменить полезными. Я могу привести такой пример из собственной жизни: если я постоянно езжу в центр города одной и той же дорогой, то мне это очень привычно и легко делать.  

Вдруг меня попросили перед этим заехать на какую-то улочку по дороге, и у меня происходит такой казус: я, как всегда, легко и комфортно еду по привычному маршруту и, не заметив, проезжаю нужную точку, так как всегда ехала в центр по этому маршруту.

Я проехала мимо, так как привыкла по этому маршруту ехать только в центр. Я уже просто «запрограммировала» себя ехать по этой дороге только в центр. Ну, допустим, я ещё имею небольшой стаж вождения, и с опытными шофёрами такое случается редко.

Но, как часто бывает так, что Вы, уходя из дома и на автомате закрыв за собою дверь, вдруг в какой-то момент начинаете мучительно вспоминать: «А закрыла ли я дверь?» или «А выключила ли я утюг?».

Если влияние таких привычек не так сильно на наше будущее, то влияние таких привычек, как вести здоровый образ жизни и питаться более здоровыми продуктами ставит наше будущее в прямую зависимость от них. Ежедневное неправильное питание, например, может стать причиной тяжёлой болезни в будущем.

Мы на самом деле — дети привычек. А когда мы это осознаём, возникает желание «перепрограммировать» себя для того, чтобы наступило-таки наше светлое будущее :).  Хочется выработать до автоматизма только полезные привычки, которые необходимо делать с регулярной периодичностью: ежедневно или еженедельно.

Привычка «халтурить»,  в конечном счёте, ухудшает нашу жизнь и не позволяет в будущем жить собственной, лучшей жизнью. У тех, кто халтурит,  кто непостоянен, жизнь вряд ли будет отличаться от серой жизни толпы. 

К светлому будущему нас могут привести только лучшие регулярные привычки, доведённые до автоматизма :). Если мы «халтурим», если мы не энергичны каждый день, если мы не вырабатываем успешные привычки, невзирая ни на что, впереди успешного будущего нет.   

Вот написала и сама себя вдохновила!

А ведь я ещё так часто «халтурю», друзья! Радует, что я это осознаю  и очень-очень хочу заниматься своим постоянным развитием. И потому решила вплотную подобраться к этой интересной теме: теме привычек, которые определяют моё будущее. 

Вот и наши ежедневные отчёты в МАРАФОНЕ-90 — это одна из очень ценных привычек. Ежедневное подведение итогов дня однозначно ведёт к выработке классной постоянной привычки. Это значит, что каждый день мы целенаправленно движемся к нашей успешной жизни. 

 

#МАРАФОН_90                    ДЕНЬ 9  ОТЧЁТ ПО МОИМ ЦЕЛЯМ НА 90 ДНЕЙ

  1. РЕКЛАМА  МОЕГО БИЗНЕС-ПРЕДЛОЖЕНИЯ:
    Занималась созданием двух лендингов. Муки творчества. Оттягивать больше нельзя.
    Вырабатываю привычку: ежедневно самое большое кол-во времени – на рекламу бизнеса.
    Тексты хочется сделать хорошие. Читала отчёт сетевика, который делает сейчас то же самое. Результат у него был не очень. Вывод: надо делать и тестировать. Конечно, хочется чтобы вышло с первого раза :).
    Общалась с двумя женщинами, заодно пригласила на презентацию.
  2. ПОДДЕРЖКА МАРАФОНА:
    Не делала.
  3. ВИДЕОКУРС  ДЛЯ НОВИЧКА:
    Пока не занималась.
  4. ПОСТЫ В БЛОГИ:
    Ночью, вернее утром, дописала прошлый постик.
    Разместила пост с партнёркой по созданию МЛМ-Блога: http://magneticlady.com/xochu-svoj-blog/. До конца месяца – скидка!
    Написала этот пост о привычках + отчёт.
    Если я по каждой главе буду писать такие посты, книгу изучу фундаментально, как-будто конспект делаю :)
  5. АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК:
    Слушала! Надо второй раз это же. Мешали мне все.
  6. ПИЛАТЕС или ЙОГА: 
    Сделала! Время не засекла.
  7. ПРОГУЛКА С МУЖЕМ И СОБАКОЙ :): 
    Не ходила. Пока перерывчик. Так надо.
  8. САМООБРАЗОВАНИЕ: 
    Продолжаю читать новую книгу Джека Кенфилда.
  9. ВНЕШНИЙ ВИД: 
    На ночь — масочка для волос.
  10. ПЛАНИРУЮ ОТДЫХ:
    Не знаю, ещё не думала даже.
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте ваш комментарий или вопрос